Nieuwsoverzicht

Tip voor september

Vakantiekilo's?

- Begin met wat extra beweging om de vakantiekilo's kwijt te raken. Schrijf je in bij de sportschool of ga vaker fietsen of       wandelen.

- Eet vaker fruit als tussendoortje

- Gebruik drie hoofdmaaltijden en maximaal vier keer iets tussendoor

- Probeer de denkbeeldige knop om te zetten en zorg voor regelmaat en voldoende rust

- Weeg niet meer dan 1 keer per week op een vast tijdstip

- Lukt het niet? Bel of mail me voor meer tips.